Ruwe nagelriemen, velletjes en nagels die in laagjes afbrokkelen? Zo bescherm je je handen in de wintermaanden, van ochtend tot avond.
Ergens in november gebeurt het ongemerkt. Je nagelriemen worden ruw, er ontstaan velletjes waar je wel aan móét trekken, en je nagels splijten aan de punt in laagjes. Dat ligt niet aan jou. In de winter worden je handen van alle kanten aangevallen: koude buitenlucht, droge lucht door de verwarming, vaker handen wassen en desinfecteren. Het goede nieuws: met een paar vaste momenten per dag voorkom je het meeste.
Waarom juist nu?
Nagels en de huid eromheen hebben vocht én vet nodig om soepel te blijven. In de winter krijgen ze aan beide kanten minder:
- Koude lucht bevat weinig vocht. Binnen droogt de verwarming de lucht nog verder uit.
- Vaak handen wassen met warm water en zeep spoelt de natuurlijke vetlaag van je huid weg. In het griepseizoen doen we dat extra vaak, en dat is ook verstandig.
- Afwisselend nat en droog is voor nagels belastend. Een nagel neemt water op, zet uit en krimpt weer. Bij herhaling ontstaan er splitsingen tussen de laagjes. Dermatologen noemen dat ook wel het “broze nagels-syndroom”.
Een stevige behandeling zoals BIAB beschermt de nagelplaat. Je nagelriemen en de huid ernaast blijven wel kwetsbaar, en juist daar ontstaan de kloofjes.
✔ Een eenvoudige winterroutine
‘s Ochtends
- Handcrème na het douchen, als je huid nog licht vochtig is. Werk de crème ook bewust in rond je nagels en over je nagelriemen.
- Handschoenen mee. Een fietstocht door de kou zonder handschoenen droogt je handen merkbaar uit. Vingerloze handschoenen zijn een compromis als je je telefoon wilt gebruiken.
Overdag
- Handen wassen? Daarna goed afdrogen, ook tussen je vingers en rond je nagels. Droog deppen in plaats van wrijven.
- Een tubetje crème in je tas of op je bureau. Na het wassen een kleine hoeveelheid is genoeg. Kies eventueel een crème zonder parfum als je huid snel prikt.
- Desinfecteren hoort er soms bij. Op je werk of in het ziekenhuis is het niet anders. Smeer dan in je pauze een keer extra.
‘s Avonds
- Nagelriemolie op elke nagel, kort inmasseren. Dit is het moment met het meeste effect, omdat het niet meteen weer wordt weggewassen.
- Bij erg droge handen: een dikke laag crème en katoenen handschoenen aan tijdens het slapen. Na een paar avonden zie je vaak al verschil.
✔ Wat je beter laat
Velletjes aftrekken. Verleidelijk, maar je trekt bijna altijd een stukje gezonde huid mee. Er ontstaat een wondje dat kan ontsteken. Knip een uitstekend velletje liever voorzichtig af met een schoon schaartje of tangetje. Of laat het bij je volgende afspraak doen.
Nagelriemen wegknippen of hard terugduwen. De nagelriem beschermt de plek waar je nagel wordt aangemaakt. Thuis voorzichtig terugduwen na het douchen is genoeg.
Heet water voor koude handen. Even onder de hete kraan na een koude wandeling voelt heerlijk. Toch droogt het je huid extra uit. Lauw water is beter.
Nagels kort knippen met een tang. Bij uitgedroogde nagels kan een tang de laagjes uit elkaar drukken. Vijl ze liever in vorm met een fijne vijl.
✔ Wanneer is het meer dan droogte?
Gewone winterdroogte wordt beter van crème en olie. Ga naar je huisarts als:
- de huid rond je nagels rood, gezwollen, warm of pijnlijk is, of er pus uitkomt;
- je kloven krijgt die blijven bloeden of niet genezen;
- je jeuk, schilfers of blaasjes krijgt die niet weggaan. Soms is het eczeem;
- je nagels verkleuren, dik worden of loslaten.
✔ En je voeten?
Hielen en tenen hebben in de winter net zo goed last van de droogte. Alleen zie je het minder, omdat ze maandenlang in sokken en laarzen zitten. Waarom de winter juist een goed moment is voor je voeten, lees je in ‘Pedicure in de winter’.
Merk je dat je handen deze winter extra aandacht nodig hebben? Plan een afspraak en laat je adviseren over de verzorging die bij jou past.
